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  如果我们已经拿到了中医执业医师的资格证,那么我们就可以直接参加中医针灸师考试。一般来说,如果我们的基础比较好的话,很容易拿到中级的和中医针灸师资格。

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  在练习时,要注意脊柱和骨盆保持联接好,并且使骨盆和脊柱在一个平面上整体伸展。不可为了达到前屈的姿势,让身体向下对折,而强行用手臂向下拉动身体。小腹要自然内收,肛门上提,会阴和骨盆底部肌肉收紧,拉长脊背,不可让腰椎下陷或者弓起脊背向后弓起。

  比如坐立扭转练习,若用力不当,易引起腰部扭伤,加重腰椎间盘向外突出的压力。

  比如船式,上升腿式等。在练习的时候,脊背要尽量拉长,当腿向上抬起的时候,腰部区域不可勉强用力,否则易引起腰部肌肉紧张,背部弓起离开地面。所以腿向上举起的过程中,肩膀和颈椎保持放松,呼吸通畅,配合深柔吸气,缓慢抬腿,若感觉腰部紧张,甚至背部要离地的时候,就要及时停止,要尊重身体的感觉。

  比如弓式,骆驼式等。在练习的时候,首先要注意先打开胸部;其次保持整根脊柱的整体伸展,并且注意腰椎的反应;最后,要能够进行自然呼吸。切不可为了达到后弯姿势的效果,而强行用手抓脚,或者憋气咬牙坚持。一旦你发现呼吸不顺畅,或者在咬牙坚持了,就要及时调整。甚至避免练习这个体式!

  瑜伽体式是通过体式进行的呼吸练习,同时又是通过呼吸打开身体内在空间的练习方法。不是杂技,不是舞蹈,不要为了达到某个想要的姿势结果,而用力咬牙去强求你的身体。

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  现如今,腰椎间盘突出已经成为一种比较常见的骨科疾病,它主要是由于腰间盘的生长导致疼痛所产生,疼痛是他的主要表现之一。那么对于这种常见的骨科疾病,它都有哪些症状表现呢?

  一、腰腿痛:多数患者有外伤、着凉或过度劳累史。起病时,常先表现不同程度腰部疼痛,轻者仅为钝痛和酸痛,重者卧床不起翻身困难。腰痛经卧床休息后,逐渐减轻或消退。数日或数周后,渐感一侧下肢放射性疼痛,站立、行走、咳嗽、打喷嚏及用力大小便时,腰痛加剧。

  二、腰背部疼痛:这种疼痛出现在腿痛之前,亦可同时出现。疼痛主要在下腰部或腰骶部,疼痛主要是因为腰椎间盘突出后刺激了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维所产生。疼痛部位较深,难以定位,一般为钝痛、刺痛或放射性疼痛。

  三、单纯下肢痛:腰椎病中单纯下肢疼痛不适的情况虽较少见,但仍可在一些慢性退行性腰椎病中成为最先出现的症状。

  四、肌肉瘫痪:腰椎间盘突出物压迫神经时间较长者,可引起神经麻痹或肌肉瘫痪,有的还可引起间歇性跛形,脊柱侧凸、侧弯等。

  五、脊柱运动受限:当腰椎间盘突出后,脊柱屈曲时,椎间盘前部受到挤压,后侧间隙加宽,髓核后移,使突出物的张力加大,同时髓核上移,牵拉神经根而引起疼痛。当腰部后伸时,突出物亦增大,且黄韧带皱褶向前突出,造成前后挤压神经根而引起疼痛,所以疼痛限制了脊柱的活动。

  六、间歇性跛行:间歇性跛行指的是病人步行时随距离增加而感腰腿痛发作或加重,被迫停步,蹲下休息缓解后再走。

  七、大小便障碍:在腰椎病中,部分患者可见大小便失禁或秘结,小便潴留,多见于脊髓损伤及脊髓内病变导致脊髓功能减退及丧失。

  八、麻木及感觉异常:可造成神经根接触区域的局部性压迫和牵扯性压迫,使神经根本身的纤维和血管受压而导致缺血缺氧,故受累神经根支配区域出现疼痛、麻木等异常感觉。

  《正骨推拿培训》《中医针灸培训》《养生理疗培训》一、整体观念整体是指人体的统一性和整体性。1.中医认为人体是一个有机整体,是由若干脏器和组织、器官所组成的。各个组织、器官都有着各自不同的功能,决定了机体的整体统一性。2.人与自然的统一性,自然界存在着人类赖以生存的必要条件。自然界的变化可直接或间接的影响人体,而机体则相应的产生反应。在功能上相互协调,相互为用,在病理上相互影响。

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